Testimonio Marga

  Os presento a Marga otra clienta que trabaja conmigo.  Perder peso no es tan fácil como parece ya que hay momentos que quieres tirar la toalla, que no tienes tiempo de cocinar, que tienes más estrés, ansiedad … (creo que los que estáis en la fase de perder peso no importa que os cuente lo que se siente.) Pues en este caso trabajar con ella ha sido SUPER, SUPER fácil.  Todo lo tiene planificado, cocina y le cocinan super bien, no le llama la atención el dulce, le pones una fase en la que es una dieta más estricta y le va bien, que hay que aumentar la actividad física lo hace… todo, todo le va bien ¡¡¡¡siempre!!! .  A veces creemos que no podemos, que no tenemos el tiempo, que no estamos motivados y luego no es tanto como parece ya que SÍ puedes , NO necesitas motivación y SÍ tienes tiempo  Y como lo que siembras recoges pues ….  ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ 30 kilos...

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Testimonio Esther

  Esther | 33 años | 27 kilos perdidos Madre, trabajadora, esposa, ama de casa. No te das cuenta y siempre estas para todos y nunca para ti, vives asumiendo tus complejos, dejas de mirarte al espejo y arreglarte. Intentas hacer dietas que solo te generan más ansiedad llevándote al fracaso . Esther es todo un ejemplo a seguir de que no es lo mismo “querer a conseguir algo”. Y ella lo ha...

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Testimonio de María

Os presento a María. Una madraza, trabajadora y con apenas tiempo de respirar (como todas las mamis que la verdad os admiro mucho ). Se puso en contacto conmigo para volver a recuperar su figura y mantener un hábito en las comidas. ¡¡¡¡ 14 kilos menos y reto conseguido !!!!  ¿Que os parece? ¿Sabéis que es lo que más me gusta oír? Cuando te dicen que la ropa no le entraba y ahora sí, y la felicidad de enviarte las fotos del antes y el...

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Receta donettes

      Hola! Aquí está la receta que tanto me habéis pedido por las redes sociales 🙂   Ingredientes: 90 gramos de harina de avena del sabor que querais ( la mía es de plátano )  2 huevos Un yogur Una cucharadita de levadura en polvo royal Una cuchara de aceite de oliva Chocolate negro Aceite de coco para derretir el chocolate Elaboración Pre-calentar el horno. Tamizar los productos secos (harina y levadura) En otro bol mezclar el yogur,los huevos y el aceite de oliva Mezclar con los ingredientes en secos Vertemos en el molde de silicona en...

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¿ Por qué no puedo ser constante ?

¿Por qué me cuesta tanto ser constante ?   Me veo mal, quiero perder algunos kilos que me sobran asi que me pongo a ello con las primeras pautas que me autoimpongo: “no me voy saltar ninguna comida, nada de fritos, voy a salir a caminar cada día y a beber agua”.   Primer dia:  Me llevo mis tuppers al trabajo con mis meriendas, mi comida, mi botella de agua .. ¡¡¡ todo ok !!! Termino el día realizando mi horita de caminar rápido.   Segundo dia: Que bien lo estoy llevando 🙂   Tercer día :  Me he...

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