Receta donettes

      Hola! Aquí está la receta que tanto me habéis pedido por las redes sociales 🙂   Ingredientes: 90 gramos de harina de avena del sabor que querais ( la mía es de plátano )  2 huevos Un yogur Una cucharadita de levadura en polvo royal Una cuchara de aceite de oliva Chocolate negro Aceite de coco para derretir el chocolate Elaboración Pre-calentar el horno. Tamizar los productos secos (harina y levadura) En otro bol mezclar el yogur,los huevos y el aceite de oliva Mezclar con los ingredientes en secos Vertemos en el molde de silicona en...

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¿ Por qué no puedo ser constante ?

¿Por qué me cuesta tanto ser constante ?   Me veo mal, quiero perder algunos kilos que me sobran asi que me pongo a ello con las primeras pautas que me autoimpongo: “no me voy saltar ninguna comida, nada de fritos, voy a salir a caminar cada día y a beber agua”.   Primer dia:  Me llevo mis tuppers al trabajo con mis meriendas, mi comida, mi botella de agua .. ¡¡¡ todo ok !!! Termino el día realizando mi horita de caminar rápido.   Segundo dia: Que bien lo estoy llevando 🙂   Tercer día :  Me he...

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¡¡¡¡¡ Nuevo testimonio !!!!!!

Os presento a Jaume. Llevamos 10 meses juntos y como podéis comprobar el cambio está siendo muy muy grande 😊 No todo es un camino de rosas ya que hay momentos en los que como todos queremos tirar la toalla y acabar con el sacrificio de estar siempre pendiente de preparas las comidas, no poder saltarse nada , ver como los demás pecan y él no se lo puede permitir, cumpleaños, viajes, salidas con amigos… Los que me conocéis sabéis que soy muy intensa con la alimentación y que no dejo pasar ni una y os puedo asegurar que...

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¡¡¡¡¡¡ TORRIJAS QUE NO TE HACEN SUBIR DE PESO !!!!

SIIIIIIII ….. ¡¡¡¡ AL FIN !!!!  Algo dulce, que no engorda y que se puede tomar en dietas de ceto o bajas en hidratos 😉 En el post anterior os enseño a hacer el pan de almendras que lo vamos a necesitar para hacer esta delicias de torrijas. Os dejo el enlace para hacer el pan http://www.tsjtrainer.com/pan-de-almendras/ Receta:  Un huevo Un poco de edulcorante Canela al gusto Pan de alemdras Con el pan de almendras (teneis el enlace la receta mas arriba ) lo troceamos a cuadrados grandes. En un bol se bate un huevo, se le añade la...

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Pan de almendras

Hola!!   Para los que estais con la dieta ceto o  baja en hidratos os traigo una receta del pan de almendras que tanto éxito tiene en nuestros clientes. Sin harinas, sin azúcar y sin apenas ingredientes. Ya vereis lo fácil y rápido que es 🙂 Receta: Un paquete de almendra molida (yo la compro en mercadona)  4 claras de huevos XL Media cucharadita de levadura en polvo Un cucharadita de AVOE Batir las claras de huevo hasta que esten casi a punto de nieve. Añadir poco a poco el resto de los ingredientes mezlcando uniformemente. En una fuente...

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