Semana Primer Aniversario: No te la puedes perder

¡Cómo pasa el tiempo! Hace ya un año que abrimos nuestro Centro de Entrenamiento en Sant Jordi. Un año lleno de emociones, donde hemos tenido la oportunidad de compartir momentos maravillosos, nuestro punto de encuentro, un gran punto de inflexión en Training Body & Mind. Por eso, queremos celebrar este primer aniversario por todo lo alto y hemos organizado una serie de eventos GRATUITOS durante toda la semana que no te puedes perder: Inscríbete llamando: 655 90 84 64 las plazas son limitadas! Os esperamos!!...

Sigue Leyendo

Primera receta top del año: Bizcocho de chocolate con fresas

¡Muy Feliz año nuevo! Comenzamos 2019 con las pilas cargadas y con los propósitos de Año Nuevo renovados. En Training body and Mind siempre nos gusta realizar talleres y charlas sobre alimentación para pérdida de peso; en la última charla que organizamos, no solo hablamos de cómo trazar las metas, la importancia del compromiso y como llevarlas acabo… sino que además, al finalizar la charla, regalamos a nuestros clientes una original pulsera que sella el compromiso del 2019. Creemos que será una buena manera de no perder de vista nuestros objetivos en 2019! Y por supuesto, tuvimos la ocasión de probar los postres , bombones y comidas con los que nos deleitó Tania, hechos por ella y ya sabéis, todo fit, sin azúcar y apto mientras cuidas tu alimentación. El que más éxito tuvo fue el Bizcocho de chocolate y fresas, a si que como os prometimos, aquí os dejamos la receta: Para la masa: 200 gramos de harina de avena sabor chocolate de Nutrisport 4 cucharadas grandes de yogur griego 4 cucharadas de queso batido 0/0  1 sobre de levadura Media cucharadita de canela en polvo Una cuchara de vinagre Una pizca de sal 2 huevos grandes Una cucharada de aceite de coco Mezclar los ingredientes hasta formar una masa. Al horno 170 grados unos 30 a 35 minutos (dependiendo del horno) Para el topping 5 a 6 fresas Yogur...

Sigue Leyendo

RECETA TOP: Bizcocho sabor cheesecake

Ya sabes que me encantan los desayunos saludables. Siempre os digo que no es necesario desayunar aburrido para cuidarse! Aquí os traigo un riquísimo bizcocho sabor cheescake. Espero que lo disfrutéis!   Ingredientes: 40 gramos de harina de avena sabor Cheesecake. 3 claras de huevo Edulcorante 1/2 cucharadita de levadura royal Preparación: Se bate las claras de huevo con el edulcorante  casi a punto de nieve. Se Le añade despacito la harina tamizada y la levadura. Mezclar lentamente con la espátula. Al horno 180 grados unos 15 a 20 ‘ (según el horno) Por encima le he puesto queso batido, almendras molidas y chocolate. Pero podéis combinarlo con otros topping como el coco, nueces, frutas troceadas… Y...

Sigue Leyendo

Receta Top: Pan de Avena

Pan de avena 100 gramos de harina de avena 100 de queso batido Media cucharadita de levadura en polvo Mezclar todos los ingredientes con un tenedor . A continuación, amasar con las manos hasta que no se te pegue en los dedos. Hacer bolitas pequeñas, aplastar y a la sartén. Y ahora usa tu creatividad…¿Con qué los vas a...

Sigue Leyendo

Receta Top: Porridge de avena de mil y un sabores

Porridge de avena En un cazo calentar medio vaso de leche. Cuando hierva añadir 40 gramos de  copos de avena, canela y remover. Apagar el fuego, añadir un yogur griego y seguir removiendo. Dejar enfriar en la nevera. Añadir una fruta troceada a la hora de comerlo. Además, depende del sabor que prefieras puedes añadir coco rallado o edulcorante de coco. También puedes hacerlo de chocolate añadiendo cacao o incluso de crema catalana añadiendo harina de crema catalana. ¿Qué sabor prefieres...

Sigue Leyendo